หุ่นปังหน้าเป๊ะ! "พัก ซู-บิน" นางฟ้าพิลาทิสขวัญใจหนุ่มๆ แดนกิมจิ (ภาพ) : ล้มโต๊ะชวนคุย ข่าวกีฬา Lomtoe.co วิเคราะห์บอลวันนี้ วิเคราะห์บอลล้มโต๊ะ ทีเด็ดบ้านผลบอล : Lomtoe.co
ล้มโต๊ะ วิเคราะห์บอล / ล้มโต๊ะชวนคุย / หุ่นปังหน้าเป๊ะ! "พัก ซู-บิน" นางฟ้าพิลาทิสขวัญใจหนุ่มๆ แดนกิมจิ (ภาพ)

หุ่นปังหน้าเป๊ะ! "พัก ซู-บิน" นางฟ้าพิลาทิสขวัญใจหนุ่มๆ แดนกิมจิ (ภาพ)

ล้มโต๊ะชวนคุย วิเคราะห์บอล
ล้มโต๊ะ วิเคราะห์บอล
  • April 08, 2021
พาไปรู้จักกับ พัก ซู-บิน สาวสวยรักสุขภาพชาวเกาหลีใต้ที่มีใบหน้าและรูปร่างโดดเด่น โดนใจหนุ่มๆ ซะเหลือเกิน



ซู-บิน มีอาชีพหลักเป็นเทรนเนอร์สอนพิลาทิสและนักกายภาพบำบัด โดยเธอยังมีบทบาทในองค์กรหลายแห่ง เช่น สมาคมบำบัดกระดูกเชิงกราน รวมไปถึงสมาคมผู้นำด้านฟิตเนสของประเทศอีกด้วย ซึ่งอินสตาแกรม pilates_subin ของเธอนั้นมีผู้ติดตามมากกว่า 1.1 แสนคนเลยทีเดียว



นอกจากจะมีอาชีพเป็นเทรนเนอร์สาวสุดเซ็กซี่แล้ว งานอดิเรกและกิจกรรมของเธอคือ การถ่ายแบบ และตีกอล์ฟ รวมไปถึงการท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ ซึ่งแฟนคลับมักจะเห็นเธอลงกิจกรรมต่างๆอยู่เป็นประจำ โดยเฉพาะช่วงก่อนที่เชื้อโควิดจะระบาดไปทั่วโลก



สำหรับ พิลาทิส คือการออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย โดยเน้นความแข็งแรงของแกนกลางของลำตัว (บริเวณหน้าท้อง) สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกาย รวมถึงสร้างความยืดหยุ่นควบคู่ไปด้วย แม้ฟังดูแล้วอาจคล้ายกับโยคะ แต่พิลาทิสเน้นที่ท่าทางของการฝึก ความสมดุล และความยืดหยุ่นมากกว่า



แต่ละท่าของพิลาทิสนั้น ถูกออกแบบมาให้กระทบกระเทือนร่างกายค่อนข้างน้อย การเคลื่อนไหวมีความนุ่มนวล เน้นใช้แรงจากกล้ามเนื้อทุกมัดในตัว ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่มนุษย์ใช้งานเป็นประจำ หรือกล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่ไม่ได้ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวัน การฝึกพิลาทิสมี 2 ชนิดแบ่งตามอุปกรณ์ที่ใช้คือ พิลาทิส รีฟอร์เมอร์ และ พิลาทิสบนเสื่อ



ลองไปดูกันครับว่า ผลของการพิลาทิส รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้น ส่งผลต่อรูปร่างและสุขภาพของเธออย่างไร





ที่มา https://www.sanook.com/sport/1212746/
ล้มโต๊ะ วิเคราะห์บอล

ข่าวกีฬา ข่าวฟุตบอล

"คัลฮาโนกูล" ตอบสื่อตรุกี หลังถูกลือโอเคย้ายซบ เชลซี ฤดูกาลหน้า

“ธนีกานต์” ปลื้มแนวคิด “โค้ชมิโยะ” มั่นใจทีมชาติไทยดีขึ้นแน่

"กามา" ยอมรับ ฉลามชล มาดีจริง สมควรเป็นผู้ชนะ

พีพีทีวี ยิงสด บิ๊กแมตช์ ไก่ ชน ปีศาจแดง, เสือใต้ เฝ้ารังรับ อูนิโอน และ ม้าขาว เปิดคอกรับ เสือเหลือง

ใครดีใครได้! "4 ทีมพรีเมียร์ลีก" เล็งซิว "เบล็อตติ" ซัมเมอร์นี้

อย่างกะบอยแบนด์! "ชาร์ลี" ลูกชาย "ร็อบบี้ ซาเวจ" เซ็นสัญญาอาชีพกับผีแดง (ภาพ)

สุดประทับใจ! เรื่องของแอดมินเพจ Nakhonratchasima FC กับ "หนุ่มผู้มุ่งมั่นจากสตูล" (ภาพ)

สุดมัน! ชลบุรี เชือด บุรีรัมย์ 2-1 ทะลุเข้าชิง "ช้าง เอฟเอคัพ"

ลุ้นสมัยที่3! "บิลล์" ซัดชัยพา เชียงราย เชือด แบงค็อก 2-1 ศึกช้าง เอฟเอคัพ รอบรองชนะเลิศ

ใบแดงฝั่งละใบ! "ชนาธิป" ลง 68 นาที ซัปโปโร่ บุกพ่าย โตเกียว 1-2

ได้อัพค่าเหนื่อย! แมนฯ ซิตี้ จับ "เดอ บรอยน์" ขยายสัญญายาวถึงปี 2025

วันเกิดฤกษ์ดี! "นิชิโนะ" ประชุมสตาฟฟ์โค้ชก่อนพา "ช้างศึก" คัดบอลโลก

แฟนคลับบ่น! ล่าสุดของ "คิมิ ฮิเมะ" เกมเมอร์สาวแว่นทรงโตแดนอิเหนา (ภาพ)

ได้ของดีต้องอวด! "โบซ่า" ซุปตาร์ NFL โพสต์โชว์ควงนางแบบสุดเอ็กซ์ (ภาพ)

เตือนแล้วนะ! "ฟาน เดอร์ ฟาร์ต" แนะ "เคน" ไม่ควรซบชุดขาว